イライラすると抜け毛が増える！？手軽なリフレッシュ法

ストレスで抜け毛が増えるとは言いますが、いろんなストレスがありますよね。

私なんかはちょっとした事でもイライラしてしまうことがあり、よく反省していますが

あまりにもイライラし過ぎていると、自分がはじめ、

なぜストレスを感じてイライラしたのかもわからない事があります（笑）

ストレスを感じるとどうしても頭皮の毛細血管が細くなり、

血流が流れないので毛根に栄養が渡りにくくなり抜け毛となって現れてしまいます。

イライラすると抜け毛が増える、そのストレスの原因を探って抜け毛を減らし

上手にリセットできるようになりましょう。

イライラすると抜け毛が増える

イライラすると抜け毛が増える。そうですよね、ストレスが溜まると限界を超えてから

復活するときに抜け毛が増えている事に気が付くことがあります。

その前のストレスや生活習慣を見直してみると、やはり少し前にストレスがかかっていたことが解るでしょう。

ストレスを感じてから少したって、抜け毛となって現れてしまいます。

ストレスを、感じる前にイライラした時に上手にリフレッシュし、抜け毛を予防するようにしましょう。

あまりにも酷いイライラが溜まると

抜毛症と言って自分で髪を抜いてしまう病気にもなりますし、

頭皮に全く栄養がいきわたらないようになるとバッサバサと抜け毛が増えてしまいます。

そこまで行く前が抜け毛の勝負ですよ！

（他人が指摘するのでなかなかそこまでの抜け毛にはならないと思いますが）

イライラした時には＜非現実に浸る＞

イライラした時なんかには、上手に現実を忘れることができるのが

非現実的な事にどっぷりと浸ること。

なので、熱中できるような趣味のある人はあまりイライラすることがないと言われています。

二次元でも三次元でもいいし、映画を見るのでも読書をするのでもいいです。

何にもないわー！という人は運動なんかもおすすめですが

運動も嫌いでストレスが溜まる人は

プチ旅行がおすすめです。

電車など、普段使わない交通手段を使ってもいいし、普段乗っている電車で違う路線に乗ってみるのもいいし

飛行機に乗ってがっつり旅行に行ってもいいです。

知らない世界に飛び込むというのは、かなりストレスが開放されます♪

イライラしてた気持ちも知らないうちに飛んでいってしまいます。

小まめに非現実的な世界に飛び込むことで、イライラも抜け毛もいつの間にかなくなっていますよ。

イライラした時は＜部屋を掃除する＞

家の掃除をするときのポイントは

抜け毛を探さないこと。

抜け毛を見つけてしまって更にイライラしてしまう事になってしまいますからね。

できるだけ先に掃除機をかけて抜け毛を取っておきましょう。

いつもは掃除しないようなところもトコトン掃除するだけで、

イライラもいつの間にかスッキリして抜け毛が減ることに繋がります。

特におススメなのは、いらないものをばっさりと捨ててしまう事。

売れるものは売ってもいいし、捨てれるものは捨ててもいいし

とにかく家の中をすっきりするだけで、明日からの動線もスッキリ快適に。

物を減らすとイライラした気持ちだけでなく運も向いてくると言います。

是非、実行しましょう。

イライラした時は＜対人編＞

イライラする原因が人である場合、取り除けない場合が多いのです。

職場などだと逃げようがないですからね。

そんな時に、イチイチストレスをためて抜け毛を増やすのは相手にはダメージ無しで

イライラしてしまうこっちに負担がかかって良い事がないのです。

上司であっても、部下であっても心の中で

変なあだ名をつけて呼ぶようにしましょう。

あくまでも口に出さないことが大事ですが。

ヒステリックな女上司には『キューティ○○』と全く逆なあだ名を。

厭味ったらしい男性上司には『ロリ●ン○○』と普段からは全く想像がつかないような所をひっつけて

心の中で呼ぶようにしましょう。

これ、結構抜け毛にも効果ありますよ。

イライラした時は＜食べる＞

イライラした時には思いっきり好きなものを食べる！というのもおすすめです。

誰かとバイキングに行ってもいいし、コンビニスイーツを思いっきり買ってきて食べられなくなるほど食べても。

食べるというのは人間の三大欲求のひとつでありながらも、

ダイエットや健康の事、そして抜け毛の事を思うと思いっきりはなかなか食べられてないもの。

だからこそ、たまの解禁日を作ってイライラする気持ちを収めて、抜け毛予防習慣として楽しみましょう。

イライラした時は＜漫画＞

始めの現実逃避と同じような感じですが

漫画もおすすめです。

長編などで人気だった昔の漫画から最新の話題になった漫画まで。

今はデジタルコンテンツとして廃盤になったものでも読めるようになっています。

しかもちょっと安いですし、続きも買いに行かなくてもすぐに手に入りますから

おススメです。

個人的おススメは廃盤になったような昔の漫画です。

タブーも関係なく普通に書かれていますので、かなり現実逃避できると思います。

（エロだけではなく（笑））

欠点は止まらないのでお金が飛んでしまう事でしょうか・・・。