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あなたの頭皮トラブル、原因はカビかも知れない

頭皮トラブル この記事は約 5 分で読めます。 1,749 Views

女性にも多い頭皮のトラブル。

髪のパサつきなどの目に見える髪のトラブルよりも、

自分しか解らないような頭皮のかゆみに悩まされている人や

限りなく出てくるフケに悩んでいる人も。

原因は不明だけど、一旦トラブルが出だすとなかなか治らないもの特徴です。

しかし実はその頭皮のトラブルは『頭皮のカビ』が原因であることも・・・。

自分のからだからカビが出るなんて!と思っていても実際カビは人間と共存している所もあり

悪さをすると頭皮のトラブルとなって現れてきます。

そんな頭皮のカビを詳しくご紹介していきますね。

 

カビと人間の関係

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実は人間とカビ菌は普段から共存しています。

そして誰でもカビと聞くと

「退治しなくちゃ!」と躍起になってしまうのですが

普通は誰でもカビとうまくバランスを取って共存しているのがホント。

しかしちょっとバランスが崩れると、すぐにカビ菌が猛威を振るってしまって

頭皮のトラブルとして出てくるようになり悪さをします。

カビのバランスが多いと

フケ・かゆみなどのトラブルが・・・。

キレイな髪を育てるつもりが、それどころではない状態になってしまいます!

カビを疑う前にチェックする事

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カビかな?と思う前に是非チェックしてもらいたいのが普段の頭皮への行動。

・シャンプーやコンディショナーなどのすすぎ残しがないか

・濡れたまま寝ていないか

・睡眠はしっかりととれているか

・整髪料はしっかり洗い流せているか

などです。

特にシャンプーのすすぎ残しがある上に、濡れたまま寝てしまう。

しかも睡眠も中途覚醒などであまり質が良くない場合。

すぐに悪い方に頭皮のカビのバランスが崩れてしまい

頭皮のトラブル起こしてしまいます。

そして特に対策もしないままでいると、自然には治りにくく

かゆみやフケに悩まされるだけでなく抜け毛や薄毛の原因となってしまうので注意しましょう。

頭皮のカビは脂漏性湿疹

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脂漏性湿疹とは頭皮のカビが原因で頭皮のトラブルが起きるもの。

マラセチアというカビ菌が異常繁殖したことで起こります。

普段はうまく付き合っていけているものの、一旦トラブルを起こすとなかなか厄介です。

そして症状は

かゆみ・赤み・フケなど。

更にそのままにしておくと、過剰に分泌した皮膚が時間と共に酸化してしまい

「加齢臭」などのにおいを放つようになります。

女性の場合はホルモンバランスの崩れが原因で出てきてしまう為に

ホルモンバランス、精神バランス、頭皮のトラブルなどいくつものバランスが崩れやすくなりますから

早めにひとつひとつ改善しておきましょう。

頭皮のカビを改善するには

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あまりにも酷い場合は皮膚科で、抗真菌剤などを処方してもらい塗って治します。

かゆみがひどすぎて眠れない(眠る前は体温が高くなるので頭皮もかゆくなりやすい)

場合などは飲み薬ももらえますからお医者さんに相談してみましょう。

頭皮のカビをおさえるには薬を塗りながら

毎日優しい洗浄力のシャンプーでしっかりと洗う

ビタミンBを意識したバランスのいい食事

ストレスなどに注意を払い、しっかりと睡眠を取る

刺激から頭皮を守る

ようにして頭皮のカビから守ってくださいね。

頭皮のカビトラブルには抗菌シャンプー

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いわゆるフケやかゆみようの薬用などの抗菌シャンプーを使う事もおすすめです。

こういったシャンプーは洗浄力が弱く、洗った気にならない為に

かゆみなどのトラブルに悩まされている人は物足りないのですが

すっきりするシャンプーなどは過剰に頭皮の皮脂を取り去ってしまうので

余計に乾燥してフケやかゆみを起こしてしまいます。

他にも低刺激と書いてあるシャンプーもおすすめです。

普段はドラッグストアの派手なPOPに惑わされている人も

薬用ャンプーの棚を一度じっくりと見てみましょう。

そしてそういったシャンプーはカビ菌が繁殖してない人には向かないので

あくまでも頭皮のカビが増えてしまった人だけ用のシャンプーとして使いましょう。

生活習慣を整えるのが先決

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生活習慣が整っていない人は、まず生活習慣を整えていきましょう。

忙しい時、眠れない時などに頭皮のカビは増えやすくなります。

それにはいわゆる「自律神経を整えること」です!

自律神経を整えるのは目には見えませんが、一旦狂うと様々な不調を出してしまいます。

頭皮のカビが増えるのもその原因のひとつ。

睡眠がうまく取れない人は、

目を閉じて4秒鼻から息を吸い、7秒息を止める。

それから8秒で口から息を吐く。

事で結構すぐに眠れたりします。

気持ちが静まってすぐに眠れるんですよ。私もやってみましたがホントでした。

眠れるまで続けてみると知らない間に落ちてます・・・zzz

そして朝起きたら、からだを伸ばして軽くストレッチしてから布団から出るようにしましょう。

これだけでも自律神経を整えることができるようになります。

 

一旦頭皮のカビが増えると、自分で改善するのはなかなか厄介です。

早めに皮膚科に行く事をお勧めします。

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